迷迭香（学名：Rosmarinus officinalis）是一种常见的草本植物，具有丰富的药用价值和调味功能。其叶片具有强烈的香味，常被用作烹饪调料和药用材料。迷迭香含有多种活性成分，拥有多种功效与作用。

然而，使用迷迭香时应注意适量，过量可能导致不良反应，如胃肠不适、头痛等。对于孕妇、哺乳期妇女和有严重慢性疾病的患者，使用前最好咨询医生意见。

迷迭香富含抗氧化剂，如酚类和黄酮类化合物，能够帮助抵抗自由基的损伤，延缓细胞衰老，保护身体健康。

迷迭香含有一些镇痛成分，能够缓解头痛、肌肉疼痛和关节炎等疼痛症状，具有一定的止痛效果。

研究表明，迷迭香可以降低血糖水平，有助于控制血糖，对于糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。

迷迭香可以作为烹饪调料，用于调味肉类、海鲜、汤品等食物，不仅能增加食物的口感，还能增加营养和保健功效。迷迭香也可以用于制作药膏、精油等药用品，外用于皮肤炎症、关节疼痛等问题。

迷迭香中的活性成分有助于降低胆固醇和血脂，改善血液循环，保护心血管健康，预防心血管疾病。

迷迭香具有清热化痰、抗过敏的功效，可以缓解感冒、咳嗽、鼻塞等呼吸道疾病的症状，改善呼吸道健康。

迷迭香可以促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，缓解消化不良、胃胀等问题，有助于改善消化功能。

迷迭香的功效与作用

迷迭香具有多种功效与作用，不仅可用于烹饪调味，还可作为药用材料，对于促进健康、预防疾病具有一定的益处。

迷迭香具有振奋精神、提神醒脑的功效，能够改善记忆力和专注力，有助于缓解疲劳、焦虑和压力。

迷迭香具有较强的抗菌和抗炎作用，对抗各种细菌和病毒有一定的抑制作用，有助于预防和治疗感染性疾病。