为什么跳健美操腿好沉呢？为什么跳健美操腿好沉呢？跳健美操时，有些人会感觉到腿部很沉，这可能是由多种因素造成的。下面我将解释一些可能的原因，并提供一些改善的建议。跳健美操需要大量的肌肉协调和力量来支撑身体，特别是腿部肌肉。如果你的腿部肌肉力量不足，就会感觉到腿部很沉。建议进行有针对性的肌肉训练，包括深蹲、腿举等练习，以增强腿部肌肉力量。灵活...