健美运动是一种结合了重量训练和有氧运动的综合性运动方式，它不仅可以帮助人们塑造健美的体态，还能够对身体健康产生多方面的积极影响。以下是健美运动的功能： 1. 塑造身体健美运动能够帮助人们塑造理想的体态，通过有针对性的训练，可以增加肌肉质量、改善身体比例和线条，让身体看起来更加健美。 2. 提高代谢健美训练可以增加肌肉质量，肌肉组织的能量消...