健身健美相关题库答案 1. 什么是健身？健身是一种通过体育锻炼来改善身体健康和体能素质的活动。它包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多种形式，旨在提高心肺功能、肌肉力量和耐力，同时改善身体姿态和体态。 2. 有氧运动和无氧运动有什么区别？有氧运动是指依靠氧气进行能量代谢的运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，它能够提高心肺功能，增强心血...