在长途驾驶中保持健康是非常重要的，因为驾驶的过程中，你需要集中注意力，保持体力和精神的充沛状态。下面是一些建议，可以帮助你在公路上保持健康。 1. 合理安排行车时间长时间的驾驶对身体和心理都是一种负担，因此在行车时要合理安排行车时间，每隔23个小时就要停下来休息一下，进行一些舒展身体的活动，可以帮助舒缓疲劳。 2. 保持良好坐姿正确的坐姿...