挫折是生活中难以避免的一部分，如何应对挫折对心理健康至关重要。以下是一些建议： 1. 接受现实面对挫折，首先要接受现实。将注意力集中在解决问题上，而不是试图逃避或否认挫折的存在。 2. 建立支持系统与家人、朋友或心理健康专业人士交流。支持系统可以帮助缓解压力，提供理解和鼓励。 3. 制定解决方案制定可行的解决方案，并分步骤实施。目标是逐步...