竞技健美操后遗症及预防措施竞技健美操是一项高强度的运动，尽管它对身体健康有益，但在不正确的训练或过度训练下，可能会出现一些后遗症。以下是一些可能的后遗症以及预防措施： 1. 肌肉拉伤和劳损 后遗症： 过度使用某些肌肉群可能导致肌肉拉伤或劳损，表现为疼痛、肿胀和运动受限。 预防措施： 逐渐增加训练强度和时间，避免过度训练。保持适当的休息...