健康知识问答良好的饮食习惯对于维持身体健康非常重要。以下是一些建议： 多吃新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于提供身体所需的营养。 控制食盐和含糖饮料的摄入。过多的盐和糖对身体健康有害。 选择谷物和全麦食品，它们富含纤维和复合碳水化合物。 适量摄入蛋白质，可以选择来自鱼、鸡肉和豆类等的健康蛋白质。 限制饮酒和咖啡...