为什么健美肌肉容易抽筋？如何预防和缓解？健身是一项有益身心健康的活动，但有时候在锻炼或日常生活中，肌肉抽筋可能会发生，给人带来不适和疼痛。本文将探讨为什么健美肌肉容易抽筋，并提供预防和缓解抽筋的方法。 为什么健美肌肉容易抽筋？1. 缺乏水分和电解质失衡： 在剧烈运动过程中，身体会流失大量水分和电解质，特别是钠、钾、镁等。这种失衡会导致...