问题：作为一名健美选手，您是如何保持身材和健康的？作为健美选手，保持身材和健康是非常重要的，下面是我个人的一些建议： 饮食方面： 严格控制饮食，保持蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡摄入。 多吃高蛋白食物，如鸡胸肉、鸡蛋、鲑鱼等，帮助肌肉修复和生长。 避免高糖高脂食物，控制热量摄入，保持体脂率在合理范围内。 保持饮食多...