在健身健美领域，有一些固定的术语常常被使用。这些术语可以帮助人们更好地理解健身健美活动以及训练方法。以下是一些常见的健身健美固定术语： 一、训练1. 重量训练：使用自由重量或健身器械进行的锻炼，旨在增强肌肉力量和耐力。2. 有氧训练：以有氧运动形式进行的训练，如跑步、游泳、骑行等，旨在提高心肺功能和燃烧脂肪。3. 肌肉耐力训练：通过高重量...

健身健美运动是一项综合性的体育运动项目，旨在提高身体的肌肉力量、耐力、柔韧性和美感。健身健美项目有其独特的特征，以下是其主要特征： 综合性健身健美项目是一种综合性的体育锻炼，需要综合运用力量训练、有氧运动、柔韧性训练等多种运动方式，以达到塑造身体、提高健康水平的目的。 注重身体比例与对称与健身不同，健美运动更加注重身体的比例与对称性。运动...