作为一名健康的大学生，保持良好的心脏质量对于长期的健康至关重要。下面将介绍一些有助于保持健康心脏的建议。 饮食：饮食对心脏健康至关重要。建议选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类食品、健康脂肪（例如鱼油、橄榄油、坚果）和高纤维食品。限制高盐、高糖和高饱和脂肪的食物摄入。 运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，可增强心脏功能。也建议进...