健美选手是否应该喝鸡蛋？营养价值、风险和替代方案健美运动员常常寻找最佳的膳食来支持他们的训练和身体塑造目标。鸡蛋作为一种被广泛讨论的食物，一直被认为是一种高蛋白、营养丰富的选择。但是，是否应该饮用生鸡蛋作为膳食补充剂？让我们来深入探讨一下。 鸡蛋的营养价值鸡蛋是一种极具营养的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每个鸡蛋约含6克高质...