虽然健身对于大多数人来说是有益的，但是在某些情况下，过度的健身可能会对身体造成伤害。以下是一些可能的健身对身体有害的情况： 1. 过度训练如果你过度训练，没有给身体足够的恢复时间，你的肌肉和关节可能会受到过度压力，可能导致肌肉拉伤、关节疼痛甚至损伤。 2. 错误的姿势和技术在健身过程中使用错误的姿势和技术可能会导致肌肉和关节受伤。特别是在...