如何制定并完成健美身体任务健美身体任务是一项需要长期计划和毅力的挑战，它需要综合考虑个人的身体状况、健康目标和个人喜好。以下是制定并完成健美身体任务的建议和步骤：1. 目标设定： 确定健美身体的目标：是增肌、减脂、还是综合提高身体素质？ 设定具体的目标：例如增肌5公斤、减脂体脂率下降到15%等。2. 制定计划： 制定一份...