在健美比赛前预防抽筋至关重要，因为抽筋可能会影响到比赛表现，并严重影响职业生涯。以下是一些预防抽筋的方法和建议： 热身运动在健美比赛前进行充分的热身运动是预防抽筋的关键。通过进行一系列的拉伸运动，可以增加肌肉的弹性，改善肌肉的灵活性，降低受伤风险，并减少抽筋的可能性。 补充足够的水分保持良好的水分平衡对预防抽筋至关重要。水分不足会导致肌肉...