生活建议：健康、环保、省钱 保持健康的饮食习惯：1. 多样化饮食：每天包含五种不同颜色的蔬菜和水果，如红色的西红柿、绿色的菠菜、橙色的胡萝卜等，以确保各种营养素的摄入。2. 控制食物摄入：合理控制食物的分量，避免过量摄入油脂和糖分，选择低脂肪和高纤维的食物，如全麦面包、燕麦片等。3. 适量蛋白质：选择瘦肉、鱼类和豆类作为主要蛋白质来源...