健美运动是一项需要长期坚持和专业指导的运动项目，对于一位56岁的健美老将来说，如何保持身体健康和体态优美是一个重要的课题。以下是一些建议和建议：1. 营养均衡： 随着年龄的增长，身体的新陈代谢会逐渐减慢，因此需要更加注重饮食的营养均衡。建议增加蛋白质的摄入，以帮助维持肌肉质量；多摄入新鲜蔬菜水果，提供足够的维生素和矿物质；适量摄入健康脂肪...