13个健康习惯，让你拥有健康的生活在追求健康的生活方式时，养成良好的习惯至关重要。这些习惯可以影响你的身体健康、心理健康以及整体幸福感。下面是13个科学证实的健康习惯，帮助你拥有更健康的生活： 1. 均衡饮食：选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。控制饮食中的加工食品和糖分摄入量，确保每天都能获得足够的营养。 2....