健美运动员在比赛前通常会采取一些特殊的饮食和训练方法，以达到更好的身体状态和表现。其中，断水是一种常见的方法，通过限制水分摄入来减少体内水分，使肌肉更加紧实，突显肌肉线条，提高肌肉质量。在断水期间，膳食的选择也至关重要，蔬菜是健康的选择之一。为什么选择蔬菜？ 蔬菜是健康饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体...